Vivere all’estero come student e’molto divertente! E’ molto importante anche prendersi cura della propria salute mentale e fisica. Consulta il nostro blog qui sotto!
Essere uno studente non vuol dire solo fare festa! Abbiamo messo insieme dei consigli su come mantenere una vita sana,sottostando un certo budget.
Google play o l’ apple store hanno molte app diverse per aiutarti a fare esercizio.Alcune di queste includono:
Nike+ Training Club descritto come il tuo personal trainer , questa app ti fa scegliere tra 100 workouts, completali con le guide step by step e rimani motivato!
iMapMyRun – questa app ti lascia tracciare i tuoi progressi grazie all’uso del GPS integrato nel tuo telefono. Traccia la tua strada,il tuo ritmo, quanto corri e quante calorie hai bruciato.
7 Minute Workout –Ideale per gli studenti impegnati, grazie a sette minuti di esercizi a video con descrizioni scritte.
ci sono infiniti video su youtube che mostrano workouts differenti.puoi anche farli dal comfort della tua stanza. Ci sono molti modi per avere una vita sana,assicurati di continuare a leggere.
FoodPlanner – Se ti piace pianficare I pasti in anticipo quest’app e’ fatta per te. Ti lascia importare delle ricette sane da blogs e siti web per creare il tuo meal plan ideale. Puoi anche usare le tue ricette e e creare la tua shopping list-ideale per quando si deve fare la spesa settimanale,(risparmiando!)
Fooducate – se stai controlando Il tuo peso e vuoi evitare ingredient aggiunti che non ti fanno tanto bene quest’app ti puo’ aiutare. Ti fa tracciare le tue assunzioni di cibo e I tuoi esercizi,condividere consigli, e fare domande alla community,scannerizzare migliaia di prodotti e vedere I loro livelli nutritive.
Vai fuori e fai una passeggiata invece di prendere il bus (farai movimento e risparmierai soldi!). quasi ogni citta’ ha un parco, vai a farti una corsa li! Fai una passeggiata di sera per rilassarti dal lavoro e dal college. Dai un’occhiata agli sconti che le paestre offrono,vai in giro e guarda le opzioni differenti! Ci sono molti posti e modi per fare esercizio quindi non hai scuse! Speriamo che ti siano piaciuti questi consigli u come mantenere una vita sana da studente
