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Como llevar una vida sana siendo estudiante
 

Ser estudiante no es solo estar de fiesta a cada rato. Hemos reunido para ti algunos consejos sobre como llevar una vida saludable siendo estudiante y sin gastar apenas dinero.

 

APPS PARA HACER EJERCICIO

La Play Store y la Apple Store tienen un montón de diferentes apps para ayudarte a entrenar. Entre ellas destacamos:

Nike Training Club​ – Descrita como “tu entrenador personal”, esta app te deja escoger entre más de 100 entrenamientos, completarlos con una guía paso por paso y mantenerte motivado.

iMapMyRun​ – Esta app de salud te deja guardar tu progreso usando el GPS que incorpora tu smartphone. Detecta tu ruta, velocidad, cuánto has corrido, cuántas calorías has quemado y más.

Entrenamiento de 7 minutos​ – Ideal para estudiantes ocupados, esta app cumple con lo que dice en su nombre. Muestra 7 minutos de ejercicios fáciles de entender con explicaciones en texto o vídeo.

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VíDEOS EN YOUTUBE

Hay incontables vídeos online en Youtube mostrando diferentes entrenamientos. Incluso puedes hacerlo desde el confort de tu propio dormitorio.

Existen muchas maneras de llevar una vida sana como estudiante, ¡asegúrate de que las sigas leyendo!

APPS DE COMIDA SALUDABLE

FoodPlanner ​- Si te gusta planear tus comidas con antelación entonces esta app está hecha para ti. Te deja importar recetas saludables desde blogs y webs para crear tu propia dieta personalizada. También puedes usar tus propias recetas y crear listas de la compra; perfecto para cuando hagas tu compra semanal (¡y también te ahorrará dinero!).

Fooducate ​- Si notas que estás subiendo de peso y quieres evitar añadir ingredientes que no son muy buenos para ti, esta app puede ayudarte. Te permite anotar tus comidas y el ejercicio que realizas, compartir consejos y hacer preguntas dentro de la comunidad, escanear miles de códigos de barras para ver sus propiedades alimenticias y muchísimo más.

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¡SAL A LA CALLE Y HAZ EJERCICIO!

Sal y da un paseo o una vuelta en bicicleta en lugar de coger el bus (bueno para tu salud y bueno para tu cartera). Prácticamente en todas las ciudades hay parques para salir a correr. Camina al atardecer para relajarte después de un día de clases o trabajo.

Echa un ojo a los descuentos para estudiantes que ofrece tu gimnasio, mira diferentes opciones y de paso pasea.

Hay muchas alternativas económicas para ejercitarse, ¡así que no tienes excusa! Esperamos que te hayan gustado nuestros consejos para llevar una vida más saludable

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